ブログ2023.08.10脳疲労についてこんにちは今回は脳疲労について書いていきます。 前回の内容でも、記憶と関連して脳疲労について触れましたが、今回は脳疲労のみに焦点を当てて書いていきます。 1.脳疲労とは？ 脳疲労は字の如く脳の疲れです。脳は常時、知覚の情 […]基礎知識生活習慣真の改善とは
ブログ2022.11.05セルフエクササイズ ストレッチポール編こんにちは今回も引き続きセルフエクササイズについて書いていきます。 今回はストレッチポールについてです。ストレッチポールはダイソーでも見かけるほど容易に手に入るような時代になりました。 使い方は様々ですが、一番オーソドッ […]セルフエクササイズ基礎知識
ブログ2022.09.24生理痛の原因はこれこんにちは今回は、生理痛について書いていきます。 私は男ですから、生理痛がどのような痛みなのか、どれくらい辛い物なのかを体験することはできません。しかし、女性＝生理痛ではないはずです。女性だから生理痛があって当たり前、だ […]体質改善基礎知識症状骨盤
ブログ2022.06.09便を出すには、食事を減らして水を飲む②前回の続きです。 便秘の要因として、簡単に挙げられるのが・腸の硬さ・自律神経（腸のコントロール）・水分不足（特にコロコロの便の人）・胃酸不足（胃酸の原料となるタンパク質不足）・胆汁不足（脂質の消化吸収を助ける）・膵液不足 […]便秘基礎知識生活習慣真の改善とは
ブログ2022.06.09便を出すには、食事を減らして水を飲む①こんにちは今日は便秘についてです。 便秘について、私に相談していただいた方は聞いたことのある話です。 日本内科学会は、便秘とは「3 日以上排便がない状態， または毎日排便があっても残便感がある状態」と定義しています。 私 […]便秘基礎知識生活習慣真の改善とは
ブログ2022.06.04現代はライオンが目の前にいるかのような日々こんにちは今回はストレスと自律神経について書いていきます。 野生のストレスとは死ぬか生きるかですよね。実際に、自律神経のうちの交感神経の役割の和訳を闘争か逃走か(fight or flight)と表されます。 これ和訳し […]ストレスをどうするか基礎知識潜在意識自律神経
ブログ2022.05.06自然体の症状の考え方②こんにちは今回は、前回に引き続き「なんで症状や病気が起こるのか考えようよ」という話です。 病気についてですが、細かな例はちょっと難しいので、抽象的に書いていきます。 身体は何かを教えてくれている やはり、前回からの続きで […]まず読んでほしい哲学基礎知識
ブログ2022.05.06自然体の症状の考え方①こんにちは今回は、改めて症状や病気についてどのように考えているかを書いていきます。 導入 なぜ痛みは起こるのか？これは当然危ないから、危機だから痛いですよね。例えば、ぶつければ炎症しますから、そこにそれ以上刺激を加えない […]まず読んでほしい哲学基礎知識
ブログ2020.01.24歪みだけを整えればいいのか 富士吉田市 整体 自然体いつもブログをご覧いただき本当にありがとうございます。 山梨県富士吉田市の肩こり腰痛専門整体院 自然体の小野悠成です。 本日は、歪みの矯正についてお伝えしていきます。 ストレートネック、背骨や骨盤の歪みを指摘された経験が […]哲学基礎知識症状
ブログ2020.01.02外見は内面の一番外側の事をいう 富士吉田市 整体 自然体いつもブログをご覧いただき本当にありがとうございます。山梨県富士吉田市の肩こり腰痛専門整体院 自然体の小野悠成です。 本日は、症状の考え方についてお伝えしていきます。 題名は2chのまとめサイトで見かけた言葉ですが(笑) […]哲学基礎知識症状
ブログ2019.05.13呼吸の大切さ 富士吉田市 整体 自然体いつもブログをご覧いただき本当にありがとうございます。山梨県富士吉田市の肩こり腰痛専門整体院 自然体の小野悠成です。 本日は、呼吸の大切さについてお伝えしていきます。 普段無意識にしている呼吸この呼吸の大切さを考えたこと […]セルフエクササイズ基礎知識症状
ブログ2019.05.08背骨の間が狭まっているから… 富士吉田市 整体 自然体いつもブログをご覧いただき本当にありがとうございます。山梨県富士吉田市の肩こり腰痛専門整体院 自然体の小野悠成です。 本日は、背骨の間の狭まりについてお伝えしていきます。 腰痛が長く続き、病院でレントゲンを撮ってもらうと […]基礎知識症状
