ブログ2023.01.04食いしばり・夜中に目が覚める・夜間頻尿の原因④ 栄養編こんにちは今回は、副腎疲労の栄養についての話になります。 注意事項 副腎疲労の方に不足していると言われている栄養素を列挙していきます。しかし、注意していただきたいのは、それを摂取すれば治るだとか、摂取さえしていればのよう […]体質改善栄養自律神経食事
ブログ2023.01.04食いしばり・夜中に目が覚める・夜間頻尿の原因③ 特徴と対策編こんにちは今回は、また副腎疲労の続きになります。 副腎疲労を起こしている人の特徴 ここまでの内容の通りストレスをよく感じている疲れやすい睡眠のリズムがおかしい鬱気味辺りは、副腎疲労の特徴としてわかりやすいかと思います。 […]リーキーガット症候群体質改善栄養自律神経食事
ブログ2023.01.04食いしばり・夜中に目が覚める・夜間頻尿の原因② 機序編こんにちは今回は、副腎疲労症候群の話の続きです。 前回の終盤の話 副腎疲労症候群の症状と言われているものを列挙します。・夜元気になり、朝起きられない、寝ても疲れが取れない・夜中に目が覚める、夜中に歯ぎしりをしている、頻繁 […]体質改善栄養自律神経食事
ブログ2023.01.04食いしばり・夜中に目が覚める・夜間頻尿の原因① 基礎編こんにちは今回は、副腎疲労症候群4.5年前にも書いていましたが、もっと詳しく書いていきます。 最近は、より原因に近いと考えている精神心理領域の話が多くなっていましたが、今回は栄養の話が中心になると思います。 導入 副腎疲 […]体質改善栄養自律神経食事
ブログ2022.06.02プロテインは必要なのか？② 落とし穴編前回の続きです。 ホエイプロテインをおすすめする理由としては、動物性であることと、アミノ酸スコアが高いという事です。 アミノ酸スコアとは、タンパク質を消化した後に、アミノ酸に分解されます。そのアミノ酸のバランスがいいかど […]プロテイン意外な勘違い栄養
ブログ2022.06.02プロテインは必要なのか？①こんにちは今回は、タンパク質の摂取についてです。 人間の身体を構成する上で、一番重要な栄養素とは何か？と問われれば、私はタンパク質と答えます。タンパク質は・細胞（筋・骨・臓器・血管・神経などすべての細胞＋髪や爪を含め）・ […]プロテイン意外な勘違い栄養
